czy mozna

Gdyby mi tak napisano to pewnie bym sie zastanowil 3x co nie tak napisalem, tak czy siak Testosteron to podstawa, to silnik kazdego cyklu, reszta to dodatki wbijanie samego testa ma mnostwo sensu i mozna tak zrobic mega forme przy najmniejszym mozliwym uszczerbku na zdrowiu Prop nie bedzie "wbijaniem dla samego wbijania" , brak efektow mozliwy [...]

Ja również preferuje rzeźbe i zastanawiam się nad OSTROWIĄ WPC 80 (wersja tańsza) lub WHEY PRO ISOLATE(analogicznie wersja droższa) czy na samym białku można się wyrzeźbić ???? Diety i treningi to osobna sprawa.

"nie jem mięsa i nie mogę jeść jajek:/..nie moja wina.." nie twoja wina to kogo moja? nie możesz jeść bo co? ktoś ci zabrania czy jak bo nie kumam? chłopakowi trzeba zrobić kuracje z piersi kurczaka hrhr to mu wyjdą z głowy jakieś wegeternianizmy jak wogóle można rezygnować z jedzenia mięsa?

przepraszam w którym momencie na kogoś najechałem?? mówi że nie jego wina, więc się pytam kogo, czy ktoś mu zabrania itd. zdanie jak wogóle mozna zrezygnować z mięsą jest pytaniem i też tam nie ma nic obraźliwrgo... a reszta to żarty co widać po minkach więc Sachem zluluj poślady i weź coś na serce, bo jednego już mamy z serduchem hrhr

Generalnie musisz określić jaki mesz cel i wtedy będzie można doradzić jak powinieneś postępować. No i dobrze żebyś pokazał zdjęcie czy coś. Jeśli masz niski bf to nie ma w czymś rzeźbić :P

to jak mozna robić dwa zestawy tych ćwiczeń (ABS 8 minute),,chodzi mi o to czy mięsnie zdaza sie zregenerować , oczywiscie stosuje odpowiedna diete,

[...] WL można by było jakoś to ogarnąć ....przed podejściem do sztangi kamerka na wagę i heja. Jedyną przeszkodą byłoby wykonanie boju na profesjonalnym sprzęcie , a nie na marketowych sztangach i obciążeniach. Aczkolwiek jeśli chodzi o zważenie zawodnika , to wszystko zależy od tego czy waga dobrze waży....bo tego nie da się zweryfikować online .

Co do wazenia to wiadomo ze nie wszyscy maja w domu czy na siłowni wagę z legalizacja itp, ale akurat jeśli chodzi o odwazniki to waga zawodnika nie jest az taka ważna, zwlaszcza na podwórku kraojowym gdzie najczescieja występują 2 kategorie wagowe. WW daloby radę zorganizowac w tej formule, zaważyć 4 krążki i gryf można w warunkach domowych [...]

Co do wazenia to wiadomo ze nie wszyscy maja w domu czy na siłowni wagę z legalizacja itp, ale akurat jeśli chodzi o odwazniki to waga zawodnika nie jest az taka ważna, zwlaszcza na podwórku kraojowym gdzie najczescieja występują 2 kategorie wagowe. WW daloby radę zorganizowac w tej formule, zaważyć 4 krążki i gryf można w warunkach domowych [...]

[...] Skint, jesteś w stanie potwierdzić to? A poza tym dalej nie wiem nic o HCG i exe albo tego typu środku. Albo może pytanie trochę z innej beczki, w takim razie kiedy skończyć odblok z wyżej wymienionych środków żeby nie były wykrywalne? Bo na pewno znajdą się tu osoby startujące i używające tych środków. 6 tygodni starczy czy za mało.Kolega [...]

Ciekawe tej obrony nie znalem (ale wszystkiego nie mozna umiec). ciekawe ile osob podejmie sie obrony przed kijem (chodzi mi o osoby ktore wiedza jak sie maja obronic) czy im strach nie przeszkodzi ze moze cos nie wyjsc a moze lepiej w takich momentach poprostu wziasc nogi za pas. hhmmmmm "Ustap aby zwyciezyc"

Ja uważam że obrona przed kijami czy baseballem nie jest łatwa. Nie będzie ona wyglądać na ulicy tak jak na treningach samoobrony bo koleś będzie bił szybko i z całej siły. No i jeszcze jedno. Zauważcie że jak pokazują techniki obronne to unoszą pałkę bardzo wysoko i można wejść do dźwigni, a w rzeczywistości, gdy jest długa pałka to napastnik [...]

Trening nie hamuje wzrostu. Co nie zmienia faktu że w wieku 14 lat, raczej odpuść treningi bo twój kościec się rozwija i lepiej nie narobić sobie szkód. I na masę czy rzeźbę jest dieta. Więc nie, nie można trenować na rzeźbe i masę jednoczesnie.

ok dzięki za pomoc :) a mam pytanie czy zaczynając trening można brać kreatyne ,lub mass up ? jaka jest różnica ?

[...] 1/2 tab anastrozolu i powinno być ok, ale trzeba zrobić badania żeby można było stwierdzić na 100%. Ja bym tylko dodał że może jednak lepiej zacząć od zwiększenia do 350mg czy 400mg tygodniowo, niż od razu ma 500mg. Po co tak skakać? Odrobinę większa dawka i dalej będzie szło, a tak jak na 500mg złapiesz stagnację, to co wtedy zrobisz? [...]

[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html/. aaa i mam prawie 17 lat (kończe w październiku) kolejność taka powinna być ? nogi- plecy- klatka piersiowa- barki ? biceps i triceps nie potrzebnie dodałem do planu, bo i tak w domu robie po 1 cw na te partie. czy dodatkowo można robić a6w ? bo zacząłem 5 dni temu

można oczywiście nieco odciążyć dolny odcinek kregosłupa lecz taka izolacja będzie o wiele mniej rozwijać najważniejsze mięsnie- zamiast mc unoszenie tułowia lezac przodem na rzymskiej ławeczce a zamiast przysiadów np. wyciskanie na suwnicy, jednak w takim zakresie aby kręgosłup sie nie zaokrąglał bo wtedy mogłoby to być gorsze nawet od przysiadów [...]

Jeżeli nie wiesz, to zdecydowanie dobrym rozwiązaniem będzie ustalenie tego poprzez kontrolę swojej diety. Niestety jedząc na oko może się skończyć różnie i w rzeczywistości nie wiesz w Takiej sytuacji czy i ewentualnie jakie masz braki składników odżywczych. Z tego też względu zapraszam Ciebie do działu odżywianie i odchudzanie w celu analizy [...]

Byłbym wdzięczny za podanie propozycji jakiegoś produktu- Odżywka białkowa, bulk ,czy np. białko konopne z wodą by było dobrym rozwiązaniem? Potrzebuję produkt o neutralnym smaku, który jest na tyle dobry że można go pić 3 x dziennie. Zależy mi na dostarczeniu jak najwięszkej ilości kalorii. Piłem kiedyś też Mlekovita WPC 80 , ale było to zbyt [...]

[...] 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów Wtedy gainera mozesz wkomponowac zgodnie z brakami:) mozna ewentualnie kupic bialko bezsmakowe https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html i mieszac z weglowdanami typu maka ryzowa, a smak sobie wtedy dowolnie ustalac poprzez dodatki owocow, czy np kakao i slodzika